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    生酵素ダイエット効果を高める飲み方!おすすめの生酵素ドリンク!

    生酵素って
    すごく栄養成分があって体に良いです。

    ダイエット効果を最大限に高めるには
    どんなタイミングで飲むのか?

    どんな飲み方がいいのか、
    すごく気になりませんか!

    そんな気になる情報を記事にしてみました。

    独断と偏見でおすすめ生酵素ドリンクも
    紹介させていただきました。


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    いつ飲むのがいいのか?

    普通で考えれば「朝食前」が効果が一番あると思いますよね!

    私もそう思っていました。

    しかしダイエット効果を高めるためには違うようです。

    まずは、
    食前・食後・運動前・運動後での効果を調べてみました。

    食 前:サプリの成分が吸収され、食事の消化・吸収を効率よく行う

    食 後:サプリが食事後の消化をサポート

    運動前:代謝をあげて、運動による脂肪燃焼を促進させる

    就寝前:サプリの成分が吸収され、朝の排泄がスムーズ

    ダイエット効果を高めたいならいつ飲むのが良いの?

    ダイエット効果を最大限に高めるのなら夕食前が一番なんです!

    なぜ?

    朝・昼・夕食のなかでも食べ過ぎてカロリーが高くなるのが
    夕食だからです!

    夕食前に生酵素サプリを飲むことで食べ過ぎを
    防いでくれるんです。

    生酵素サプリの力が存分に発揮するタイミングは?

    朝食前です。

    午前4時〜正午まではデトックスタイムと呼ばれ、

    ホルモンや自律神経のバランスを正す働きがあるんです。

    酵素をしっかり摂ることはアンチエイジングにも繋がります。

    生酵素は胃に食べ物がある状態では働き方が鈍いんですよね。

    胃が空っぽの状態が最適なんです。

    なので、
    存分に発揮されるベストタイミングになるんです!

    さらに、
    朝食に生野菜・フルーツを食べると、食物に含まれる酵素も補えますし、

    食物繊維たっぷりなので消化器官も活性化してくれます。

    ダイエット効果をより高める飲み方を紹介しますね。

    「1食置き換え断食」プチダイエット

    一般的な断食と比べてかんたんに出来る断食です。

    やり方はシンプルです。

    夕食の代わりに生酵素ドリンクを飲むだけです。

    では、
    どれだけの効果があるのでしょう!

    一般的の人で夕食は600Kcal~800Kcalほどになるそうです。

    夕食を生酵素ドリンクに置き換えると、
    なんと1杯で約60Kcalのカロリーなんですね。

    かなりのカロリーの差ですよね!

    どうしても夕食を生酵素だけと言うのがつらいならと夕食を朝食に変えて始めても良いと思いますよ!

    それに慣れたら夕食にすればいいんです。

    いきなり頑張り過ぎるの良くないですからね。

    「1日置き換え断食」ダイエット

    1日中、水やお茶などの水分と酵素ドリンクだけとつらいですが「1食置き換え断食」より効果は高いです。

    なんといっても摂取カロリーが違います。

    やり方は前日の夜から始めます。

    前日の夜はスープや野菜ジュース、酵素ドリンクのみです。

    水分補給は、
    まめにしてくださいね。

    カロリーが、すごく少ないので1回に2~3杯飲んでも大丈夫ですよ!

    例として、起きてから1杯、昼食に1杯、3時頃に1杯、5時頃に1杯、20時頃に1杯です。

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    おすすめ生酵素ドリンク

    生粋酵素ドリンク48時間ファスティング

    価格 3,500円(税込)

    (口コミ)

    ・他の酵素ドリンクに比べて割と安かったので、試しに買ってみました。
    梅のような味で、少しどろっとしています。

    何も割らずにそのまま飲みましたが、けっこう美味しいかも。

    ・喉越しが思ったよりよいです!
    もっときついのかと思ってました

    酵素ドリンク 生酵素 ダイエット エイジングケア

    価格 1,880円(税込)

    (口コミ)

    ・いつもリピートしています。
    これを焼酎のお湯割りに入れて飲むのが大好きです。

    あとは水素水を作って入れて飲むと元気になる気がします。

    美的スリムエンザイム555

    価格 2,041円(税込)

    (口コミ)

    ・はじめてから一週間目です。
    朝はドリンクの炭酸割り 味噌汁・納豆・ヨーグルト・果物のどれか一つ。昼は炭酸割りのみ。

    夜は食前に炭酸割りを飲んで普通に食事をしました。

    まだ体重に変化はないけど会社の制服(スカート)が若干ゆるくなってきました。

    ドリンクだけにすれば体重が減るんでしょうが・・・

    なかなか一食置き換えが出来ずにいます。
    ストレスがないようこのまま続けてみます。

    初めて酵素ドリンクを購入しましたが美味しいです。

    ペットボトル1.5ℓの炭酸水なので飲み終わるころには炭酸が抜けます(笑)

    まとめ

    生酵素ドリンクを飲んでダイエット効果を高める方法と

    おすすめの生酵素ドリンクを紹介させていただきました。

    良ければ参考にして頑張ってくださいね。

    ありがとうございました。

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