おからの栄養成分と5つの健康効果!ダイエットにも効果があるのか!

もりもりです。

あなたはおからは良く食べるほうですか?

私は年に数回ほどしか食べないです。

そんなに、
好きではないですから、

でも、
おからは排便をうながしてくれる効果があるので、

あなたが便秘がちなら食べると良いですよ!

私自身、
食べた翌日は
朝起きたらお腹がキュルキュル!

すんなりと
健康な色の便が出るんです。

ほんとうに便秘予防の効果がありますよ。

おからにはどんな栄養成分があるのか?

ほかにもどんな効果はあるのか?

いろいろいろいろと調べてみたので、
読んでくださいね!

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