りんごは栄養豊富で風邪や美容にも効果絶大!食べ方も紹介!

りんごを食べれば医者いらず
と言うイギリスのことわざあります。

それほど、
りんごは健康に良い食べ物ということです!

どんな
素晴らしい効果があるのか、

りんごの風邪の効果や栄養素!

美容効果とどんな食べ方が良いのか調べてみました。

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スイカの栄養素と効能!妊婦に嬉しい3大効果があるが食べ過ぎは注意!

スイカって、
なんと90%以上が水分なんです!

スイカは体を冷やし、
解熱効果があるんですよ。

熱中症予防にはもってこいの食べ物です。

夏の暑い日には最高の食べ物です。

また、
妊婦さんには夏バテ防止には最高の食べ物といえますです。

それでは、スイカの栄養と効能!

妊婦さんには嬉しいスイカの3大効果を記事にしました。

きっと役に立ちますよ。

必ず読んだくださいね!

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熱中症ってどんな症状なの!なりやすい場所と応急処置を紹介!

熱中症を知ることは予防にもなります!

熱中症の症状や
なりやすい場所、応急処置を記事にしました。

読んでみてくださいね。

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暑さに負けない外出時の熱中症予防対策と夏バテしない食事!

夏の日差しが強い日は、外出時は熱中症に気をつけないといけません。

熱中症は突然、襲ってきます!

では、熱中症にならないようにするにはどうすればいいのでしょう!

その重要なポイントを紹介しますね!

ぜひ参考にしてくださいね。

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暑さに負けない体づくりと夏を乗りきる暮らしの工夫!

夏が暑いのは、
あたりまえですが、

最近の夏、

とくに暑くないですか!

家の中でエアコンをかけて、
1日中、じっとしていたい気分です。

しかし、
そんなことをしていては暑い夏を快適に
過ごせませんよ!

適度な運動や入浴は快適な睡眠を
与えてくれます。

涼しくなる室内環境も必要です!

そのためには、
どうすれば良いのか?

を記事にして見ました。

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